60代になると、少しずつ自分の時間が増えてきます。
「何か新しい趣味を始めてみたい。」
そう思うことはありませんか？
私も最近、そんなことを考えるようになりました。
前回はChatGPTに自己分析をお願いし、自分でも気づかなかった一面を知ることができました。
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そこで今回は、
「私に向いている趣味は何ですか？」
とChatGPTに聞いてみることにしました。
AIがすすめる趣味は、本当に私に合っているのでしょうか。
そして話していくうちに、私は一つのことに気づきました。
60代になると、趣味の選び方そのものが変わっていたのです。
ChatGPTと話しながら、自分に合う趣味を探してみることにしました。
60代になると、趣味の楽しみ方が変わってきた
20代は「みんなで楽しむ趣味」が好きだった
20代の頃は、休日になると職場の仲間とドライブへ行ったり、カラオケを楽しんだり、飲み会で盛り上がったりすることが大好きでした。
誰かと一緒に笑って過ごす時間が、とても楽しかったのを覚えています。
当時は、一人で何かを楽しむより、みんなで同じ時間を過ごすことに楽しさを感じていました。
趣味というより、人との時間そのものが楽しかったのかもしれません。
今は一人の時間も楽しめるようになった
でも、45歳を過ぎ、子育てが一番忙しかった頃から、少しずつ趣味の楽しみ方が変わってきました。
最初は、一人で映画館へ行ったり、お店へ入ったりするのは少し恥ずかしく、人の目も気になりました。
「一人で来ていると思われるかな。」
そんなことばかり考えていた時期もあります。
でも今は違います。
連れの予定を気にせず、自分のペースで映画を観たり、ホットヨガへ行ったあとに一人でランチを楽しんだり。
そんな時間が、とても心地よく感じられるようになりました。
若い頃には想像もしませんでしたが、一人だからこそ味わえる贅沢な時間があることに気づいたのです。
一人の時間も、今では大切な趣味の時間になりました。
若い頃とは違い、自分のペースで過ごす時間が心地よく感じられるようになりました。
ChatGPTに私のことを伝えて相談してみた
今回は、
「おすすめの趣味を教えてください。」
とだけ聞いたわけではありません。
私の性格や、今まで続いてきた趣味、反対に続かなかった趣味まで伝えて相談しました。
例えば、
・新しいことに挑戦するのが好き
・調べたり研究したりすることが好き
・ホットヨガは約10年続いている
・蕎麦打ちは約4年続いている
・ブログを書くことも好き
・ボルダリングや筋トレは続かなかった
・旅行は好きだけれど、趣味というより気分転換だと思っている
そんなことをできるだけ詳しく入力しました。
「私にはどんな趣味が向いていますか？」
ただ趣味を教えてもらうのではなく、自分の価値観や性格も含めて分析してほしかったのです。
性格や価値観も伝えることで、私に合った趣味を分析してもらいました。。
ChatGPTがおすすめしてくれた趣味
しばらくすると、ChatGPTからいくつかの趣味を提案してくれました。
「60代だからこれがおすすめ」という一般的な回答ではなく、私の性格や価値観を踏まえて考えてくれたことが伝わってきました。
提案された趣味の中で、特に印象に残ったものをまとめてみます。
ChatGPTは、私の性格や価値観をもとに、次のような趣味を提案してくれました。
| ChatGPTがおすすめした趣味 | 私の感想 |
|---|---|
| ブログを書く | ◎ 一番納得しました |
| ホットヨガ | ◎ 今も10年続いています |
| 家庭菜園 | ○ 少し興味があります |
| 写真 | ○ やってみたいと思いました |
| 旅行 | △ 好きだけれど趣味ではないかな |
どれも「なるほど」と思うものばかりでした。
でも、その中で一つだけ、「少し違うかな」と感じたものがありました。
それが旅行です。
旅行は大好きです。
でも私にとって旅行は、趣味というより気分転換なのです。
「なるほど」と思う趣味もあれば、「それは少し違うかな」と感じるものもありました。
私が長く続けられる趣味には共通点がありました
ChatGPTの回答を読んでいて、私はあることに気づきました。
長く続いている趣味には、共通点があったのです。
ホットヨガ
ホットヨガを始めたきっかけは、友人に誘われたからではありません。
ある日、自宅のポストに新規オープンするホットヨガスタジオのチラシが入っていました。
その頃の私は、
「何か新しいことを始めたい。」
そんな気持ちを持っていました。
まずは説明だけでも聞いてみようと思い、スタジオへ行ったのが始まりです。
実際に体験してみると、汗をかいた後の爽快感がとても気持ちよく、「また来たい」と思いました。
気がつけば、それから約10年。
私にとってホットヨガは、ダイエットというより心と体をリフレッシュする大切な時間になっています。
毎回ポーズの出来が違うので、
「次はもっと上手になりたい。」
そんな気持ちになって、自宅でYouTubeを見ながら復習したこともありました。
蕎麦打ち
蕎麦打ちは、ホットヨガで知り合った方に誘われたのがきっかけでした。
「一緒にやってみませんか？」
そう声をかけてもらい、月に一度の教室へ通うようになりました。
でも、月に一度だけでは、なかなか上達しません。
水回しや角出し、のしなど、せっかく覚えても次の教室までに忘れてしまい、思うように打てないこともよくあります。
今はまだ自宅に道具がないので教室だけですが、時間に余裕ができたら、自宅にも道具をそろえて練習したいと思っています。
そして、いつかは
「美味しいお蕎麦が打てたから食べてみて。」
そう言って知り合いにおすそ分けできるくらい上達することが、私の小さな夢です。
もっと上手になりたい。その気持ちがあるから、趣味は長く続くのかもしれません。
ブログ
そして今、一番夢中になっているのがブログです。
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記事を書くために調べたり、
新しいAIを試したり、
SEOについて勉強したり。
知らなかったことを知るたびに、
「次の記事ではもっと分かりやすく書こう。」
そんなことを考えています。
ブログを書いていると、新しいことを学び、それを誰かに伝える楽しさがあります。
だから今、一番夢中になっている趣味なのかもしれません。
役に立って、楽しくて、もっと知りたくなる。そんな趣味が私には合っていました。
振り返ってみると、長く続いている趣味には共通点がありました。
旅行は好き。でも私にとっては趣味ではありません
今回、一番面白かったのはここでした。
ChatGPTは旅行もおすすめしてくれました。
もちろん旅行は大好きです。
でも私は、
「趣味ですか？」
と聞かれると少し違う気がします。
旅行は、
新しい景色を見たり、美味しいものを食べたりする楽しみがあります。
でも私にとっては、
心をリセットする時間。
つまり、趣味というより気分転換なのです。
一方で、
ホットヨガや蕎麦打ち、ブログは、
「もっと上手になりたい。」
「もっと知りたい。」
そんな気持ちになります。
だから、私にとって趣味とは、
昨日の自分より少し成長できるものなのだと気づきました。
趣味と気分転換は、私の中では少し違うものだったのです。
まとめ
今回はChatGPTに、
「私に向いている趣味は何ですか？」
と相談してみました。
答えを決めてもらうためではありません。
自分のことを、少し客観的に見つめ直してみたかったのです。
実際に話してみると、
「私が長く続けられる趣味には共通点がある。」
ということに気づくことができました。
もし今、
「何か新しい趣味を始めたい。」
「でも何をしたらいいのか分からない。」
そう思っている方がいたら、一度ChatGPTに相談してみるのもおすすめです。
答えをもらうためではありません。
自分の気持ちを整理し、自分に合う趣味を見つけるきっかけになるかもしれません。
60代の趣味は、暇つぶしではありません。
昨日の自分より少し成長できる時間。
そんな時間を、これからも楽しんでいきたいと思います。
📌この記事で実際に使ったプロンプト
今回ChatGPTに相談する際に、実際に使ったプロンプトです。
そのままコピーして、ご自身の趣味探しにもぜひ活用してみてください。
あなたはキャリアカウンセラーであり、趣味やライフスタイルのアドバイザーです。
私は60歳です。
私に向いている趣味を提案してください。
ただ趣味を並べるのではなく、私の性格や価値観、今まで続いてきたことを分析した上で提案してください。
【私について】
・新しいことに挑戦するのが好き
・調べたり研究したりすることが好き
・一人の時間も好き
・人と話すことも好き
・営業は苦手
・役に立って、楽しめて、少しずつ上達できることが好き
【今まで続いた趣味】
・ホットヨガ（約10年）
・蕎麦打ち（約4年）
・ブログを書くこと
【続かなかった趣味】
・ボルダリング
・筋トレジム
【好きなこと】
・映画館で映画を見る
・旅行
・友人とのランチ
【質問】
1. 私に向いている趣味を5つ提案してください。
2. それぞれおすすめする理由も教えてください。
3. 私にはあまり向いていない趣味があれば、その理由も教えてください。
4. 私が長く続けられる趣味には、どんな共通点がありますか？
5. 私が今後、新しく一つだけ趣味を始めるなら、何を一番おすすめしますか？💡 プロンプトは正解が一つではありません。
私もChatGPTと何度かやり取りを重ねながら、自分に合った答えを見つけました。
ぜひ、ご自身に合わせて自由にアレンジして試してみてください。
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